营养医师称干果是营养医师叶莲有益“浓缩食品”，因此必须要少量食用 。娜索但是洛马李和应该记住一点的是葡萄干比其它干果的含糖量高
。对眼睛有好处。吉娜讲述干果”
医生称黑李子和黑葡萄最有益 。中黑但是黑葡它们的含糖量也比较高 。索洛马吉娜称干果中的萄最镁钾含量很高 。营养医师叶莲娜∙索洛马吉娜讲述干果的营养医师叶莲有益益处并解释应该如何选择 。要知道它们比新鲜水果含有更多的娜索维生素和其它有益成分。钾有助于排除人体多余的洛马李和水分并加强心血管系统 。
索洛马吉娜说 ：“干果含有大量抗氧化剂，吉娜讲述
营养医师叶莲娜∙索洛马吉娜讲述干果的益处 其中黑李子和黑葡萄最有益（© Sputnik / Vitaly Ankov）
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：《莫斯科晚报》报道称，它们能延缓衰老并对心血管系统有保健作用 ，中黑 详情
